Vitamina C

Vitamina C

La vitamina C es una vitamina esencial para el cuerpo humano. Esta vitamina es un antioxidante que ayuda a proteger el cuerpo de los daños causados por los radicales libres. La vitamina C también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, lo que significa que ayuda al cuerpo a combatir enfermedades y a mantenerse saludable. La vitamina C también ayuda a absorber el hierro, lo que significa que ayuda a prevenir la anemia. Esta vitamina también ayuda a la producción de colágeno, lo que significa que ayuda a mantener la piel sana y joven. La vitamina C también ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer y enfermedades del ojo. Esta vitamina se encuentra en muchos alimentos, como frutas y verduras, y también se puede encontrar en forma de suplemento.